この記事では、エラ張り芸能人について調査しました。エラが張っている顔は悩みの種にもなりがちですが、芸能人を見ると上手に隠していたり、以前よりエラが目立たなくなったりしている人が見受けられますよね!エラ張り顔をどのようにして隠しているのか、自然なヘアスタイルやメイクをご紹介します。また、解消方法からエラが張りやすくなる原因もリサーチ。少しでもエラを目立たなくしたい人は、ぜひ参考にしてみてください。
エラ張り芸能人は誰?
エラが張っている芸能人を見てみましょう。エラが張っていると顔が大きく見えることがあったり、似合うメイクが少なかったりして、悩んでいる人も多いかもしれません。しかし、エラ張り芸能人を見てみると美男美女揃いなんです!エラが張っていても美男美女だということは、隠したりカバーしたりすることで輪郭をシャープに見せることができるというヒントになりますね!実際にエラ張り芸能人が、どのようにして良いルックスに仕上げているのか見てみましょう。
安達祐実
安達祐実さんは、エラが張っている顔です。MAQUIAで安達祐実さんは、ご自身のエラについて言及されています。ご自身は丸顔と自覚しているそうで、帽子が似合わないことがコンプレックスだとか。エラ張り顔が好きではないと語っていますので、エラをなくす整形施術はしていないということになりますね。安達祐実さんといえばボブヘアが印象的で、意外にもエラは隠していないようですね。
安達祐実今こんな感じなんだ🥹💗かわいいタイプ🥹💗私も小さい時は似てるって言われてたのにな、、、いつからこうなった🥹髪型似てるから寄せてこ… pic.twitter.com/DqboRiwhIb
— Sio🧂 (@pronochillist) January 14, 2023
安達祐実さんは全体的に小柄で顔も小さいので、エラをわざわざ隠すほどではないのかもしれませんね。
有村架純
有村架純さんは、エラ張り顔として知られています。しかし、最近はエラが目立たなくなっているようにも感じられ、整形手術をしたという疑惑も出ているそうです。有村さんご自身が整形を公表していないので、真相は不明ですが、エラが張っていてもここまで良くなることが分かると希望が持てますね!
有村架純、顎やった?
以前よりかなりシャープになっているんよ。やはり丸型たぬき顔は美人化になるためにはVライン形成不可避なんよな。
肌質ツヤッツヤ肌育(リジュラン、IPL、マヌカ)➕エラ縮小➕顎下のもたつき無くす➕オトガイ形成。あとは蒙古襞包茎なら目頭切開、目尻切開で美人化進むわ。 pic.twitter.com/R8DPMd52JV
— 二重整形の良医選び🏥目頭切開、二重全切開、眼瞼下垂、鼻整形、埋没法、眉下切開、目尻切開、鼻フル (@guramarasu05) May 22, 2025
エラが目立たなくなってからは、頬を出すヘアスタイルをするようになりましたが、エラが張っていた頃はサイドの髪を耳にかけずおろして、エラを隠す髪型もしていました。
上戸彩
上戸彩さんは、骨が目立つエラ張り顔ですね。やせ型で小顔なのでわかりにくいですが、斜めから見ると輪郭がエラ張りであることが分かります。
上戸彩 pic.twitter.com/uFzpnvjR9H
— あやにぃ (@love_ayaueto_) October 17, 2025
しかし、誰が見てもエラが目立つほどではないため、髪型もエラを意識したものではないような気がします。エラが張っていると顔が大きいように感じ、場合によっては太って見えたり、体と顔のバランスが合っていないように見えたりしますが、上戸彩さんはスタイルも抜群なので顔もシャープに見えますね!
エラ張りはどうやって解消できる?
では、エラ張り顔をどのようにして解消できるのか見てみましょう。エラ張り顔は骨格が原因となることが多いため、完全にエラをなくすというのは難しいようです。脂肪であれば落とすことができても、骨格である場合は、エラの張りをやや緩めたり、張っていないように見せたりすることが限界であるケースもあります。では、個人でできるケアを見てみましょう。
小顔マッサージをする
エラ張り顔の解消方法は、小顔マッサージです。特に、咬筋(こうきん)とよばれる耳の下あたりにある筋肉をマッサージするのが、効果的だそうです。咬筋を指で押さえて、円を描くようにほぐしましょう。お風呂でも自宅でも、どこでもできるのが嬉しいですね!また、歯を食いしばる癖があると、咬筋が発達しエラが張りやすくなります。就寝時にマウスピースを使用し、噛む力を抜く意識をしましょう。口まわりの筋肉をほぐすために、口を大きく開けて「あいうえお」と発声し咬筋をほぐすのも効果的ですよ。
参考:Precious
むくみケアをする
エラ張りの解消には、むくみケアをしましょう。顔のリンパを流すマッサージをすることで顔の筋肉がほぐれ、柔らかくなります。クリームやジェルを使い、指でフェイスラインを耳の下に向かって優しく押し流すと良いでしょう。また、塩分の摂りすぎはむくみの原因になりますので、塩分控えめの食生活を心がけ、十分な水分摂取も意識してくださいね。同じように、糖分やアルコールの摂取過多もむくみの要因となりますよ。
美容施術を受ける
エラ張りを一気に解消したい場合には、美容施術を受けるのも1つの手です。たとえばボトックス注射を咬筋に小さく施すことで、エラの張りを抑えることができます。もっと本格的な施術であれば、骨格矯正という手術を行うこともできます。骨格自体が原因の場合、外科的な施術で形を整える方法もあるのですね。医療的アプローチは、エラ張りを根本から改善する方法の1つとして、念頭においておくと良いでしょう。
エラ張りはどうやって隠せる?
では、エラ張りを隠す方法について見ていきましょう。エラ張りを隠すにはさまざまな方法があります。まず、髪型でカバーする方法です。顔の横幅を髪でカバーできる前髪ありのスタイルや、サイドをスッキリさせるショートヘアもおすすめです。メイクで隠す場合には、エラの下にシェーディングを入れると、光と影の効果で目立たなくなりますよ。
ギネス級巨顔の私のシェーディングの正解、フェイスラインに加えてこのピンクのエラ下+顎裏を下の推しでゴリゴリに削る
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— もものいさん (@momonoisan) November 15, 2022
エラが張りやすい原因
エラ張りの原因は、大きく分けて骨格・筋肉・生活習慣の3つです。まず骨格は、下顎角(エラ部分の骨)が発達していてエラが目立ちやすいケース。遺伝的な要素が大きく、両親の顔の形を受け継ぐケースが多いようです。筋肉は、咬筋が発達し顔の横幅が強調されることによってエラとなります。生活習慣や姿勢も、エラの原因に。特に片側で噛む癖があったり、猫背だったりすることも、顔の左右バランスに影響するのだそうですよ。
まとめ
エラ張り芸能人についてまとめてみました。エラ張り芸能人は、一般的に美人といわれる人ばかりで、ルックスにはそこまで影響しない場合があることが分かりましたね。また、髪型やメイクで隠したり、目立たないようにしたりすることもでき、エラ張り顔と長く付き合っていくポイントは多くありそうです。今すぐにできるマッサージやメイクのコツを、ぜひ試してみてくださいね!











